- Va a ser realizado con la pierna que en ese momento esté más adelantada.
- Va a ser un impulso horizontal, en longitud.
- Para ayudar, los dos brazos se proyectan y lanzan hacia adelante.
- Al mismo tiempo, la pierna retrasada, pierde el contacto con el suelo y se eleva.
- A continuación la pierna impulsora pierde el contacto con el suelo y se coloca a la misma altura de la otra.
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