IMPULSO

Se hace siempre con los dos pies. Consiste en la transformación de la energía cinética adquirida durante la carrera en la fuerza ascensorial para lograr con salto vertical máximo.

Los ángulos óptimos según lo biomecánicos son:

• En el tobillo 80°.
• En la rodilla 100-110°.
• En las caderas 90°.

Simultáneamente los dos brazos se llevan todo lo atrás que se puede y acto seguido proyectamos los dos brazos explosivamente hacia adelante y arriba. Elevamos la cadera y con ello el centro de gravedad.

Realizamos una extensión explosiva de las piernas y un despliegue progresivo de los pies en el siguiente orden:

• Talón-planta-punta