ERRORES ESPECÍFICOS DE LA PLANCHA

• Hacer una carrera corta.
• Impulsar con los dos pies juntos.
• Dar el impulso en altura.
• No elevar la  pierna retrasada.
• No elevar la pierna que da el impulso.
• Llevar las piernas rígidas, tensas y extendidas durante el impulso y el vuelo.
• Llevar los pies más bajos que el cuerpo.
• Llevar el cuerpo relajado.
• Elevar excesivamente las piernas, ya que caeríamos de cabeza. 
• Desequilibrarse en el aire durante el vuelo y el aterrizaje.
• Tratar de frenar con la fuerza de las brazos.
• Colocar las manos muy lejos del cuerpo.
• No deslizar sobre el pecho y el abdomen.
• Que golpeen las rodillas en el suelo.
• Que golpeen los pies en el suelo.
• Llevar la cabeza floja y baja.